今朝の目覚め

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昨夜は早めに寝ました。22時過ぎには寝たのかな。今朝の目覚めは今までにないくらい気持ちよく起きれました。もうびっくり。約8時間の睡眠が私にはちょうどいいようです。毎日それを実践するのは難しいですが、自分に合う睡眠時間が分かりました。時間帯もちょうどいいようですね。明日は8時出勤なのでお白湯を飲んで今夜ももう寝るとします。それでは皆様おやすみなさい。

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