主人は手術後は食事の量も減り、ゆっくり噛んで食べるようになりました。外でご飯を買うときもきちんと選んでいるようです。以前より6kg痩せました。少し太っていたのでちょうどいい感じになりました。そして私も過去最高体重から3kg痩せました。夜のお米を止めて、作る食事は肉を少なめ野菜多めの献立にしました。あとは呼吸と腹筋の体操を続けていたのがいいのかしら。夫婦で少しずつ健康的な体型になりつつあります。私はまだまだなので正直あと5㎏位は減らしたいのところではあります。道のりは長いですが気長にやっていこうと思います。