ため息と深呼吸

On 2017年11月2日 by kumi With 0 Comments - 未分類

ため息をすると幸せが逃げると思っていましたが、きちんと息を吐き出せて次の酸素が吸えるので頭にはいいのかな？とふと思いました。仕事中はつい呼吸が浅くなってしまいがちです。ため息は周りが気になってしまいそうなので１時間に１回位は深呼吸を心がけようと思います。