Daily Archives: 2016年12月17日

睡眠効果

20161208-14
昨夜は10時半には寝てしまいました。夜中の2時半過ぎに玄関のチャイムが鳴り起きてしまいましたがそのあともぐっすり眠ることが出来て朝には頭痛も消え元気になりました。睡眠時間よりも適切な時間に眠ることが大事なんだなぁと改めて実感。そして明日は休みだからといってまたのんびりし始めそうな私なので今日も早く寝ることにします。それにしてもこの葉は素敵な色だなぁ。