昨日体内の水分量やミネラルや体脂肪はもちろん骨の量などあらゆるものを測定してくれる機械で自分の体を測定させて頂きました。結果、水分量も筋肉も力も足りなくて脂肪だけは多くて散々でしたが、今まで知らなかった自分の体を知るって大事なことで調べて頂いて良かったなと。ということで、まずは水分摂取から始めようと思います。仕事中ついつい飲みそびれてしまうので今日から給水タイマーを設定することにしました。一時間毎にきちんと水分摂取が出来るよう心がけたいと思います。