最近では豆ご飯の冷や飯を食べるようにしています。冷や飯はダイエットにもいいという話もありますし、温かいまま食べるよりも噛む回数が増え美味しさがさらに増しているような気がします。これと一緒に熱いお味噌汁やお白湯を一緒に飲み蒸し野菜や焼き魚などを食べます。地味な食事ですが、簡単でこれがまた意外に満足できる食事なのです。
