Daily Archives: 2016年10月15日

腹式呼吸

20161010-9
朝晩の日課で腹式呼吸の体操をやっています。最近電車に乗って立っている時などにふとお腹に意識がいくようになりました。そしてなぜか腹式呼吸をやりたくなるのです。周りに気付かれないように腹式呼吸をやるのがマイブームです。それでもってこの写真は前回の海で撮ったお気に入りです。

とんかつ

20161010-7
今日は仕事が長引き帰りも遅かったので外食をしました。平日の外食はなるべく避けていましたが、共働きなので仕方がない場合もあります。そして夜はお米は食べないようにしていましたが、外食の時はお米は少なめにと臨機応変に。引っ越してきてから行くようになった美味しいとんかつ屋さんへ行きました。季節感のある丁寧な盛り付けで職人さんを感じさせます。もちろんとんかつも美味しく頂きました。帰宅後の毎晩恒例の体重測定が不安でしたが大して増えていなくてほっとしました。あー良かった。